Pet činjenica o sportskom penjanju

Work & Adrenaline > Adrenalin > Sportsko penjanje > Pet činjenica o sportskom penjanju
1. Za koga je sportsko penjanje?

Na ovo pitanje nije jednostavno odgovoriti. Može se reći da je u početku za svakog, a kako vreme odmiče, sve više postaje samo za pojedine.

 📌  Zašto za sve?

Jer svi mogu da probaju. Deca, odrasli, trudnice, stariji ljudi, u određenim slučajevima čak i ljudi sa invaliditetom. Ukoliko imate bar dva funkcionalna ekstremiteta, možete isprobati sportsko penjanje, naravno, ne bilo koje. Takozvano top rope penjanje, prilikom kojeg ste vezani sve vreme možete probati bez problema.

 📌  Zašto za pojedine?

Kako vreme odmiče, čekaju vas sve teže prepreke. Počinjete da se penjete na lead (tehnika vođenja), gde su padovi već mnogo ozbiljniji i sam proces penjanja je mnogo teži. Treba vam više snage i izdržljivosti. Strah od visine i instiktivni strah od pada je često teško obuzdati. Ovde već ovaj sport umesto za sve, postaje samo za pojedine koji su spremni da se suoče sa svojim strahovima, naoružaju se strpljenjem i upornošću, i počnu lagano da pomeraju svoje granice.


2. Koje vrste penjanja postoje?

Uglavnom, kada govorimo o sportskom penjanju, govorimo o penjanju na otvorenom ili zatvorenom, na vođenje (lead) ili uz pomoć gornjeg užeta (top rope), kao i o bouldering-u (vrsta slobodnog penjanja). Najrasprostranjenije takmičarske discipline su: brzinsko, težinsko penjanje i bouldering. Bouldering je u neku ruku posebna disciplina, jer visine nisu velike (uglavnom do 4-5-6m) i niste vezani, dok su sami pokreti često zahtevniji, a i samo penjanje je često opasnije od visinskog, iako ne deluje tako. Takođe, postoji slobodno visinsko penjanje (free soloing), koje se najčešće izvodi iznad vode ili, u pojedinim ekstremnim slučajevima, na visokim stenama bez vode u blizini. Svima je jasno da je ovo izuzetno opasno.

Kako bi bilo jasnije, poslužili smo se ovom šemom s interneta, koja veoma lepo prikazuje celokupnu podelu:

Vrste sportskog penjanja
3. Da li je ovaj sport zahtevan?

VRLO !!

Penjanje na lead u prirodi

Dok se penjete, svi mišići tela su vam aktivni. Ukoliko tek počinjete, trebaće vam dosta vremena da razvijete tetive i mišiće koje ranije niste upotrebljavali u ovakve svrhe. Prsti (i na rukama, i na nogama) igraju veliku ulogu prilikom penjanja, pa će i njima trebati određeno vreme da ojačaju dovoljno kako bi izdržali vašu telesnu težinu prilikom penjanja.

Setite se i onih strahova sa početka ovog teksta. Oni nisu nestali. Tu su i podsećaju vas na moguće fatalne ishode usled nepažnje.

Pored straha od visine i pada, u prirodi ćete se susresti sa raznim nepredviđenim situacijama, koje će pored fizičke, iziskivati i mentalnu snagu. Stene su često popularno stanište insekata, guštera, zmija, slepih miševa i raznih bodljikavih biljaka sa kojima ćete se susretati prilikom penjanja. Ovo je odlično za savladavanje jednog straha drugim. 😅 Oni padovi odjednom i ne deluju tako strašno. 😅

4. Da li je sportsko penjanje opasno?

Sportsko penjanje je ekstremni sport. Ono može biti apsolutno bezbedno, a takođe može biti fatalno. Ovo u najvećoj meri zavisi od vas. Naravno, uvek se mogu desiti nepredviđene okolnosti, na koje ne možemo uticati, ali u velikoj meri ipak možemo da predvidimo ishod naših poduhvata.

Između ostalog, veoma je važno da imate dobru opremu i da ne štedite na njoj. Mnogi sportsko penjanje smatraju izuzetno skupim sportom. Morate shvatiti da ovo ne predstavlja neku grupnu aktivnost u teretani ili neku borilačku veštinu gde sama oprema i njen kvalitet često ne igraju ključnu ulogu ili su u pitanju samo nijanse različitosti prilikom upotrebe. Ovo je sport u kom vam oprema čuva život. Svako dotrajalo uže, pojas ili neispravna sprava za osiguravanje može vas koštati života. Bilo koja aktivnost vezana za planine zahteva dobru opremljenost. Šta bi se desilo kada biste na skijanje otišli u neodgovarajućoj garderobi ili bez ikakve zaštite? Kada sagledate ovaj sport na taj način, shvatićete da je cena ove aktivnosti više nego realna.

Pored toga, ukoliko prilikom samog penjanja radite sve po pravilima, ne bi trebalo da vam se desi išta loše.

Šta to znači?

To znači da morate biti u potpunosti koncentrisani na ono što radite u datom trenutku. Osiguravanje mora biti besprekorno, a vi morate biti svesni svojih mogućnosti. Ovo ne znači da ne treba da isprobavate nešto novo (nešto divlje 😅), već da ne ulazite svesno u nešto što je van vašeg domašaja i što može rezultovati povredom. Takođe, ne bi bilo loše da stene poznajete dovoljno da možete da procenite koje su bezbedne za penjanje a koje bi možda trebalo zaobići.

Kao što smo već istakli, ovo je ekstremni sport i to ne smete zaboraviti. Veoma je važno da da budete potpuno posvećeni onome što radite. Svaka nepažnja može imati fatalan ishod. Uživanje se vrlo lako može pretvoriti u problem, a to niko ne želi.

I član naše ekipe se susreo s ovim pitanjem. 😊 

5. Šta je highline?

Hajlajn (highline) je, kao što vidite cirkusko umeće. 😅

Zapravo, predstavlja isto što i slackline (hodanje po žici, traci), samo na mnogo većoj visini.

Ova disciplina u velikoj meri doprinosi sportskom penjanju, jer je u pitanju balans. Nećemo zalaziti dublje u teme balansa i gravitacije, o kojima postoji čitava nauka. Kao što vidite, sportsko penjanje je zapravo veoma kompleksno. Pored snage, izdržljivosti, upornosti, strpljenja i savladavanja različitih strahova sada dolazimo do balansa i gravitacije. Obe ove stvari su veoma važne i sastavni deo tehnike penjanja. Cilj je da pronađete najbolji položaj tela u kom ćete trošiti najmanje energije, kako biste je sačuvali za vaš kompletni poduhvat. A jedna od najboljih vežbi za to je svakako slackline ili highline.

*Bonus*
Zašto radite ovo sebi?

Svi vi, koji se bavite sportskim penjanjem, koliko često čujete ovo pitanje? 😅

Možda je u pitanju neka vrsta psihičkog i fizičkog mazohizma. 😅 A možda smo samo vrlo odlučni i usmereni ka dostizanju svog cilja. Cilj u ovom slučaju predstavlja korak ka prevazilaženju psihofizičkih prepreka u ostvarivanju napretka. Koliko god da vrištimo od bola i raznih neprijatnosti prilikom penjanja, mi zapravo uživamo. 🤯 Prevazilaženje psihičkih barijera fizičkim dostignućima, koje smo smatrali nemogućim (iako to nisu), daje nam podsticaj da nastavimo dalje i borimo se još više. Sve strahove koje ste savladali i odluke koje donosite na steni, vrlo lako posle možete primeniti na svakodnevicu. Mnogo toga naučite o sebi i o prirodi koja vas okružuje. Razvijate svoje strpljenje i o svakom sledećem koraku razmišljate unapred. Pronalazite jednostavnije načine da rešite probleme. Počinjete da više cenite stvari koje vas okružuju i da se lakše upuštate u nove izazove, a to je svakako vredno pokojeg vrska, krpelja, posekotine ili pada.

Probajte, ako već niste, uverićete se i sami. A, ukoliko jeste, ne odustajte, jer je ipak od svega najteže suočiti se sa samim sobom. 😊

U nastavku možete pogledati prizore kojima se naslađujemo prilikom naših pohoda u prirodi, kao i snimak penjačke ekskurzije kluba Adrenalin iz Novog Sada u BigWall halu (Budimpešta). 😊

Čuvajte prirodu i visite bezbedno! Visimo se! 😊 😊 😊 🧗🏽‍♀️ 


Video:

PK Adrenalin iz Novog Sada sa prijateljima iz Beograda u Budimpešti. 😊
Penjački kamp u Krnjači, 2019.